新春养生饮食状元榜,面条居榜首

发布时间:2012-02-18    分类标签:农家御品 西红柿鸡蛋面 养生饮食 舌尖上的主食 
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   新春养生吃什么最滋补呢?餐桌上的食物要随时令及时更新,才能做到健康养生,且看新春养生食物状元榜:
 
  “第一面”:面条
  面条的主要营养成分有蛋白质,脂肪,碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血,增强免疫力,平衡营养吸收等功效。

 
 
  状元榜“第一肉”:鲈鱼
  鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是品鲈鱼的最好季节。
 
  状元榜“第一菜”:莲藕
  新春天气湿冷或阴冷干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。
 

 
  状元榜“第一坚果”:花生
  花生性平,味甘,入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。


 
 
  状元榜“第一补”:山药
  有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效,药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。


 
 
  状元榜“第一饮”:黄酒
  黄酒含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒,能提高免疫力和抗病力,是葡萄酒、啤酒无法比拟的。
 
 
  
       状元榜“第一水果”:梨
  因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。 

 
  状元榜“营养食疗法”:西红柿鸡蛋面
  精品主食,面条,西红柿,蛋。是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者,是人类赖以生存的主要食品。另有独特的抗氧化能力,能清楚自由基,保护细胞,对心血管具有保护作用,能减少心脏病的发作。

 
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